生活習慣を見直して規則正しい食事と身体に合わせた運動をプログラミングしながら、"身体のケアをご自分自身でできるようにする習慣"を2ヶ月間集中してトレーニングを行うコースです。 

週1回・週2回のプランがございます。

週1回（セッション全9回+韓方スチームセラピー4回）：99,000円税込

週2回（セッション全16回+韓方スチームセラピー4回）：160,000円税込

　▼ カウンセリング
　▼ 体組成計チェック

　▼ アロマフットセラピーor腸セラピー
　▼ コンディショニング

　▼ ピラティスセッション

　▼ 食事指導

「猫背姿勢改善され背筋が伸び、肩の痛みで腕が上がらなかったのが改善されました。

糖質摂取を調整して小麦粉の食品を控えたことで鼻炎の炎症が出なくなり、胃薬やロキソニンの服用もなくなりました。」

「身体はどこを使えば無理無く動けるか考えながら動けるようになりました！エクササイズの前に身体をほぐしてから動かすので体がスムーズに動き体重も減っていくので楽しく気持ちよく受講できました！」

「膝の痛みもなくなり、カチカチだった身体も少しずつ動くようになりました！」

2ヶ月間、るりさんの勧めでコースをスタートしました。
始める際は、好物のパンなどの食事制限など少し不安がありましたが、食事管理を常にるりさんに助言していただいていたので安心感はありました。

良質なタンパク質摂取が大事、糖質の低い食品のチョイスなどができるようになったりと今後にも役立つと思います。

セッションでは、日常では意識しない呼吸法やピラティストレーニングはとても勉強になります。

癒しの時間でした。

体重のキープはもちろんですが、体質改善も意識して今後も頑張っていきたいと思います。

2ヶ月間のコースを始める前は不安でしたが、身体に合わせた食事と運動で2ヶ月の間で気持ちもポジティブに変わっていく日々になりました。

身体に良いものを摂ると身体の浮腫みや疲れは軽くなり肌の質感がよくなり内側からデトックスされているのが実感できました。

これからも健康に気をつけて過ごせるように続けていきます。